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俄羅斯聯邦政府18日在官網公告，增列海參崴自由港區入境簽證簡化政策適用國家，納入台灣。根據網站公告的俄羅斯外交部說明，新措施執行目標為活絡台俄關係，並為遠東地區吸引投資。俄羅斯聯邦政府8日作成1244-p號命令，修正2017年4月14日的692-p號命令內文，並將適用海參崴自由港區電子簽證的18個國家中的「中國」改為「中國（包括台灣）」。台灣因此獲納入適用清單。根據聯邦政府官網所附的外交部說明，此新措施的施行目標為「活絡與台灣的經貿關係，以及觀光和文化人文交流，並為遠東聯邦區吸引額外投資」。根據2017年頒布的命令，適用海參崴自由港區電子簽證的18個國家為阿爾及利亞、巴林、汶萊、印度、伊朗、卡達、中國、北韓、科威特、摩洛哥、墨西哥、阿拉伯聯合大公國、阿曼、沙烏地阿拉伯、新加坡、突尼斯、土耳其和日本。為促進遠東地區發展，俄羅斯2015年7月通過聯邦法，賦予海參崴自由港的地位，法律於該年10月生效。2017年進而公布電子簽證適用國家清單。海參崴自由港區電子簽證的特色為：免費；申請人無需出具邀請函、旅館訂房證明或其他佐證赴俄目的之文件；發件迅速，自遞出申請表4天內發出；省時，申請人無需親赴俄羅斯駐外館處。值得注意的是，電子簽證為一次性簽證，效期為30天，在效期內，持有人可在俄羅斯境內待8天（以日期為準，不相當於192小時），但出入境皆必須在海參崴自由港區。簽證種類包括一般商務、一般觀光，以及一般人文（含體育、文化、科學技術交流等）。此外，俄羅斯「工商日報」（Kommersant）今天報導，總統蒲亭（Vladimir Putin）要求總理麥維德夫（Dmitry Medvedev）以及外交部、聯邦安全局等政府單位首長採取必要措施，以確保自2021年1月起實施統一適用於俄羅斯全境的一次性電子簽證，效期預定為16天，不分種類，但將收取一定費用。

勞動部勞動力發展署桃竹苗分署為了鼓勵員工未滿五十一人的中小型企業辦理教育訓練，全力推動「小型企業人力提升計畫」，除有專業顧問進場提供輔導服務外，並協助量身規劃員工訓練課程，每案訓練課程補助經費無上限，有企業甚至獲得十五萬元訓練經費補助。透過補助提供實務訓練，讓員工在不斷學習成長中，促使公司的營運或作業流程有所改善，協助小企業降低人才培育成本，並提升企業競爭力，計畫現正受理中，申請截止日期為108年10月31日止。（見圖）群瑞國際有限公司自104年起參加「小型企業人力提升計畫」，創辦人郭永華先生分享「每一回面試新進員工，都會聽到期待在職場中成長、在職涯中進步等想法，因此公司深深覺得教育訓練的重要。」群瑞國際在連續執行計畫下，獲得公司全體上下正面迴響，除凝聚了公司教育訓練共識，透過教育訓練強化員工個人專業與團隊協作能力外，公司業績也不斷成長，進而組織擴編，106年營收大幅成長50%，招募新進員工高達30%以上。桃竹苗分署賴家仁分署長表示，依據「2018中小企業白皮書」統計，台灣企業家數約有147萬家，桃竹苗地區企業家數約20萬家，其中中小企業佔97.49%，提供約97萬受僱人數，佔桃竹苗地區受僱人數61.29％，站在穩定桃竹苗地區勞工朋友就業立場，桃竹苗分署更是責無旁貸。為服務員工未滿51人的中小型企業及其所僱用的勞工朋友，從103年開始推動「小型企業人力提升計畫」，目的在解決中小型企業在人力與規劃訓練的不足，由專業顧問進場諮詢診斷，針對公司年度營運策略、人才缺口，量身規劃員工訓練課程，幫助企業提升人力素質，厚實人力資本，提升企業競爭力。賴家仁進一步指出，去年協助完成162家小型企業訓練服務，提供963班訓練課程，補助訓練經費千餘萬元。今年度截至今日止，已經核定114家小型企業訓練服務，共核定補助訓練經費9百餘萬元。桃竹苗分署鼓勵員工未滿51人之民間企業或具法人的組織、團體提出申請，「小型企業人力提升計畫」現正受理申請中，申請截止日期為108年10月31日止，計畫資訊可上桃竹苗分署官網thmr.wda.gov.tw查詢，諮詢請洽桃竹苗分署桃園就業中心辦公室電話（03）4855368分機及1906、1907、1910及1911。為了鼓勵員工未滿五十一人的中小型企業辦理教育訓練，勞動部勞動力發展署桃竹苗分署全力推動「小型企業人力提升計畫」。

工商時報【呂清郎╱台北報導】今年來全球金融市場飽受貿易戰影響，但資金環境偏寬鬆下，帶動風險性資產表現，全球主要股市上半年大漲，因最新傳出習川會好消息，期待慶祝行情可望延續至下半年，群益投信建議，下半年布局仍是股優於債，股市為成熟優於新興，美股仍是首選，新興國家以陸股逢低布局最佳，可掌握相關基金投資機會。群益投信投資長李宏正表示，5月JPM全球製造業採購經理人指數下滑至49.8，成熟與新興市場製造業也同步下滑，再從經濟數據來看，全球經濟成長雖減緩，但因基期效果，下半年仍維持3％水準，陷入衰退機率偏低。根據歷史經驗，股市回檔未伴隨經濟衰退，屬修正而非空頭開始。下半年通縮壓力可能升高，加上各國關注貿易爭端，主要央行轉趨降息傾向。李宏正分析，預估未來12個月股市報酬率仍有5∼10％，債市方面，公債已充分預期聯準會（Fed）降息次數，高收益債利差仍較投資級公司債合理，且美國企業獲利仍佳，預期表現優於投資級債。群益美國新創亮點基金經理人徐煒庠指出，美國經濟與股市將走向低成長、低利率、高波動局勢，美國基本面走軟，但各國央行進場支持，未來區間整理機會大。短線雖然彈升，但結構性問題才是後續觀察重點，建議做好資產配置、區別產業趨勢、精選持股標的並留意風險控管。美股操作挑選具防禦特性的高股息股，如醫藥、必須消費、公用事業等。群益華夏盛世基金經理人蘇士勛認為，大陸各項經濟數據表現疲弱，但長債利率預期持續下行，低利率環境有機會推升風險資產評價，反而凸顯陸股長期投資價值。現階段國際局勢影響不易消失，但股市已陸續反應，未來利率走勢與估值水準將支持股市向上，下半年總經持穩與企業獲利反轉，將為市場帶來有力的底部支撐。

工商時報【呂清郎╱台北報導】今年來全球金融市場飽受貿易戰影響，但資金環境偏寬鬆下，帶動風險性資產表現，全球主要股市上半年大漲，因最新傳出習川會好消息，期待慶祝行情可望延續至下半年，群益投信建議，下半年布局仍是股優於債，股市為成熟優於新興，美股仍是首選，新興國家以陸股逢低布局最佳，可掌握相關基金投資機會。群益投信投資長李宏正表示，5月JPM全球製造業採購經理人指數下滑至49.8，成熟與新興市場製造業也同步下滑，再從經濟數據來看，全球經濟成長雖減緩，但因基期效果，下半年仍維持3％水準，陷入衰退機率偏低。根據歷史經驗，股市回檔未伴隨經濟衰退，屬修正而非空頭開始。下半年通縮壓力可能升高，加上各國關注貿易爭端，主要央行轉趨降息傾向。李宏正分析，預估未來12個月股市報酬率仍有5∼10％，債市方面，公債已充分預期聯準會（Fed）降息次數，高收益債利差仍較投資級公司債合理，且美國企業獲利仍佳，預期表現優於投資級債。群益美國新創亮點基金經理人徐煒庠指出，美國經濟與股市將走向低成長、低利率、高波動局勢，美國基本面走軟，但各國央行進場支持，未來區間整理機會大。短線雖然彈升，但結構性問題才是後續觀察重點，建議做好資產配置、區別產業趨勢、精選持股標的並留意風險控管。美股操作挑選具防禦特性的高股息股，如醫藥、必須消費、公用事業等。群益華夏盛世基金經理人蘇士勛認為，大陸各項經濟數據表現疲弱，但長債利率預期持續下行，低利率環境有機會推升風險資產評價，反而凸顯陸股長期投資價值。現階段國際局勢影響不易消失，但股市已陸續反應，未來利率走勢與估值水準將支持股市向上，下半年總經持穩與企業獲利反轉，將為市場帶來有力的底部支撐。

結束四大滿貫之一的法網，我國網壇一姊謝淑薇從英國伯明罕女網賽開啟草地賽事，昨晚女單首戰拍落世界第10俄羅斯Aryna Sabalenka，再度扮演種子殺手，今(18)晚將和捷克搭檔Barbora Strycova出征女雙首輪。謝淑薇今年表現回春，曾拍落現任球后大阪直美，世界排名一度衝到距離生涯最佳第24名，只差1名就能追平，日前法網女單止步64強，世界排名微幅下修到第28名。本周伯明罕女網賽，謝淑薇女單未列種子，首輪交手第5種子、前雙打搭檔 Sabalenka，兩人鏖戰3盤，謝淑薇最終以6:3、6:7、6:2勝出，這也是他今年第4次、生涯第7次拍落世界前10選手，賽後她表示能勝出的關鍵是「專注在自己身上」。不過有趣的是，謝淑薇女單次輪將對上現任雙打搭檔Strycova，在此之前今晚兩人要先和拍出戰女雙首輪賽事，榮膺第2種子的「台捷組合」將對決老將組合Katarina Srebotnik(斯洛維尼亞)／Darija Jurak(克羅埃西亞)。更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／王柏融打擊熄火 連續安打紀錄停在9場 國際體育事務知能校園宣講 第4站到彰師大 中華職棒／朱俊祥找回手感 感謝教練團給信心

夏季由於日照強烈、高溫環境，因此運動更容易大汗淋漓，此時許多民眾都會想喝冰水來解渴，執業中醫師楊謦伊提醒，夏季運動後狂灌冰水，有可能會出現中陰暑的情形。楊謦伊解釋，猛灌冰涼冷飲也就是中醫所謂的「寒邪」，這種行為會造成皮膚表面毛細孔、微血管急速收縮，這時身體原本要散熱反被急速冷卻封閉起來，體內有熱氣流不出汗，整個人就像在蒸籠內一樣持續悶燒，因此特別容易中「陰暑」。在中醫古籍《景岳全書》中提到：「陰暑者，因暑而受寒者也」。陰暑會覺得全身微微地發熱但無汗、身體非常疲倦、頭痛、脖子緊繃、頭暈、噁心想吐、小便短少等類似感冒症狀，因此也稱為「熱感冒」或「暑濕性感冒」。另外因在運動後渾身發熱，喝冰水解渴降溫，極易引起胃痙攣、腹瀉、腹痛，這其實也算是中了陰暑。楊謦伊建議，民眾在夏季運動時，可以在運動前的2到3個小時飲用可500cc的水，等到運動前、運動中每10至20分鐘適當飲用200至300cc的水，到了運動後應飲用室溫冷水，或是與身體溫度相當的水(水溫大約在30-37度)。採取少量喝水，分多次補水方式，比較不會稀釋鹽分的濃度，能避免肌肉抽筋，並藉適度動態休息讓心跳、呼吸慢慢平穩，使身體自然調節體溫，較不傷身。

娛樂中心／綜合報導賈靜雯大女兒梧桐妹（Angel），目前雖與媽媽分隔兩地，不過日前適逢梧桐妹國中畢業典禮，賈靜雯更與修杰楷也特地飛往上海參加，好感情不言而喻，如今梧桐妹迎來14歲生日，全家人也聚在一起幫她慶生，修杰楷更曬出梧桐妹與2個妹妹的影片，溫馨的畫面，感動不少網友。▲賈靜雯與修杰楷特地飛往上海參加梧桐妹的畢業典禮。（圖／翻攝自IG）如今從國中畢業的梧桐妹，終於先完成一階段的學業，因此有時間可以與媽媽、修杰楷以及妹妹咘咘、Bo妞相處，修杰楷更在社群網站上曬出多段梧桐妹與2個妹妹的影片，只見畫面中，咘咘、Bo妞坐在後座，而梧桐妹則坐在媽媽的寶座「副駕駛座」上，車上放著《冰雪奇緣》的主題曲＜Let it go＞，咘咘開心地跟著唱，3個女兒都在車上，讓修杰楷忍不住笑說「3個都在車上真的很吵。」▼▲修杰楷曬出與3個女兒在車上的影片。（圖／翻攝自修杰楷IG）接著修杰楷更帶著他們到超市逛街，只見修杰楷與梧桐妹一人推著一個妹妹，梧桐妹更耐心地與妹妹對話，溫柔的語調，頗有大姊姊風範，似乎是鮮少見到梧桐妹，兩個妹妹事後更牽著梧桐妹的手不放，畫面相當溫馨，而看到梧桐妹終於能與媽媽、修杰楷叔叔以及咘咘、Bo妞團聚，讓網友既感動又替她高興，紛紛獻上生日祝福，希望她能享受一個美好的假期。▼▲梧桐妹為了能露臉出現在影片中，用雙手緊抓修杰楷刻意擋住的手，兩人逗趣的互動，好感情不言而喻。（圖／翻攝自修杰楷IG）更多三立新聞網報導撩爸技能UP！咘咘對修杰楷「說這句」賈靜雯翻白眼：夠了另類放閃！賈靜雯拍梧桐妹「無碼片」曝…甜摟修杰楷超有愛遭爆抱不動孫子…靠輪椅代步！67歲洪金寶身體近況曝光賈靜雯若問：我胖了？修杰楷認「會這樣答」…于美人聽傻眼

香港「反送中」怒火延燒，百萬港人兩度走上街頭表達抗議；台灣立法院17日召開臨時會，朝野黨團也對此發表共同聲明，呼籲港府撤回「逃犯條例」草案。加上議題恰巧與民進黨總統初選時程高度重疊，觀察蔡、賴兩人在民調期間對「反送中」發言的討論熱潮落差巨大，也成為兩人初選勝負的最後一根稻草。反觀國民黨人選未定，是否會受香港「反送中」議題影響，值得持續觀察。去年2月港男陳同佳在台殺害女友潘曉穎後逃返香港，北檢去年12月13日正式對陳同佳發布通緝，然台港無引渡協議，無法申請引渡；港府今年2月以此案為由，提出修訂「逃犯條例」，條例中也打開「送中」後門，容許中國引渡在港人人士受審，引發香港泛民派擔憂。▲香港反送中議題近三個月網路聲量（圖／Quickseek提供）觀察今年3到6月網路輿情走向，起初這個議題並未引發太多關注，在6月9日103萬港人上街頭前，網路上的單日討論文章篇數都未超過1400篇。聲量走勢折線圖的第一個高點是3月7日，當天香港立法會議員朱凱迪、陳志全、涂謹申，眾志常委羅冠聰為「逃犯條例」修法來台拜訪立法院民進黨、時代力量立委。然而，當天網路上對此議題討論度較高的，還是沃草、基進黨、台灣教授協會等被認為較偏綠的臉書粉絲團。 3月31日香港民間人權陣線（民陣）舉辦首次反修例遊行，僅1.2萬人參加，隔天台灣的網路輿情討論文章數突破1600篇，成為第二波高點，之後2個月網路依舊徘徊在數百到千餘篇之間；直到6月9日香港立法會二讀在即，民陣舉辦第3次反修例遊行，103萬人港人走上街頭怒吼，網路討論篇數一舉破萬，從此一直維持在萬篇以上。▲香港反送中議題逐日聲量趨勢（圖／Quickseek提供）觀察相關網路熱詞，其中較特別的是「一國兩制」頻被提起。總統蔡英文9日晚間在臉書貼文指，「一國兩制」下港人的自由不再理所當然，「一國兩制」不會是台灣人的選項；11日她再貼文直言，這件事代表「中國在香港實施的一國兩制是失敗的」。▲反送中議題網路熱詞分析（圖／Quickseek提供）而反送中事件輿論發燒，時間軌跡恰好與民進黨總統初選民調高度重疊，蔡英文及她的初選對手、行政院前院長賴清德雖都在第一時間表達態度，但蔡英文的聲量超過賴清德4倍以上，在PTT為主的論壇討論度差距更達到9比1的懸殊差距；9到11日蔡英文臉書連發三篇與「反送中」相關的文章，轉貼甚至突破2萬，相較之下賴清德幾篇聲援香港的文章，都只有不到1000的分享數，而媒體對賴發言的報導，底下網友留言卻是「勇敢落實改革～小英做好做滿」，或者諷賴「我是務實的台獨工作者... 我當選後 我不會宣布台獨」。兩者之間的發言落差，也成為民進黨初選勝負的最後一根稻草，讓蔡英文最後以8.2個百分點壓勝賴清德，奪下競選連任的門票。▲蔡英文、賴清德網路聲量佔比（圖／Quickseek提供）反觀國民黨，在12日香港緊張情勢升高，港警用催淚瓦斯、橡皮子彈、布袋彈驅離立法會外的民眾後。台灣民情高漲，議題終於跨越藍綠，讓國民黨政治人物也表態。爭取國民黨總統提名的新北市前市長朱立倫同天表示「一國兩制在台灣沒市場」，隔天國民黨主席吳敦義也罕見發表聲明，直批「一國兩制是虛言」。郭台銘則表示「這代表一國兩制是失敗的」。而網路聲量稱霸2020可能候選人的高雄市長韓國瑜，9日被問到港人上街時答「我不知道」遭罵翻，隔天急發表6點聲明止血，但網路對此的熱門回文內容包括「別擔心 這次絕對不會投給你」、「通常第一時間說的才是真心話」、「詐騙集團的話 有人會相信嗎」顯然網友並不買單。▲朱立倫、韓國瑜、郭台銘正負評價分析（圖／Quickseek提供）觀察朱立倫、韓國瑜、郭台銘網路聲量，韓的網路文章數固然遠遠超過朱、郭，然而韓國瑜的P/N值（正負面話題的比例差距）也是3人最低，負面話題比例明顯偏高，這對韓國瑜的總統初選絕非有利情況。距離7月8日國民黨正式啟動初選民調還有將近20天，韓國瑜已連續舉辦凱道、花蓮、雲林場3大造勢，未來他還能如何出招，讓自己聲勢維持不墜，恐怕是韓國瑜的大考驗。●作者：黎榮章／i-Buzz網路口碑研究中心創辦人●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場●《今日廣場》歡迎來稿或參與討論，請附真實姓名及聯絡電話，文章歡迎寄至opinion@nownews.com更多 NOWnews 今日新聞報導 名家論壇》賴祥蔚／總統初選的神對手與豬對手 名家論壇》王時齊／大家在反送中，國民黨在「頌中」？ 名家論壇》膝關節／《追龍2》：梁家輝霸氣外露！

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者吳婉瑜台北報導】展覽橫跨三大館！1757家食品廠商、5千多家攤位盛大參加19日開幕的國際食品展！展覽場地橫跨台北世貿一館、南港展覽一館、二館，規模比上一屆跨大25%。高雄、台南、雲林等台灣縣市政府館也匯集在地農產品北上參展。中華民國對外貿易發展協會董事長黃志芳表示，今年多了南港二館，解決了過去展區不足問題，使食品五展規模再創新高，展區橫跨世貿一館、南港展覽館一館與二館，形成完整供應鏈平台；國家館數量也創新高，共有38國組團設立國家館，其中台灣、日本、韓國、美國館規模都是歷年最大。台灣包裝協會理事長汪麗艷提到，美中貿易戰延燒，台灣可將危機化為轉機，把握機會轉型升級，在供應商、買主尋求新生產地、市場時，正是台灣食品機械、材料產業拓展新商機的機會。台灣食品暨製藥機械工業同業公會理事長王健蒼也說，期待政府與民間強化資源整合，拓展更多元的國際市場。國內參展單位之一的台南市政府農業局提到，台南市為南部農業縣市龍頭，今年邀請4區農會以及2家農企業參展，由新市區推出毛豆系列產品、西港區的胡麻產品、東山區的咖啡以及六甲區及碾米工廠，共同推廣的「台南越光米」。高雄市政府農業局則以「高雄物產館」參展，有在地食材與「高雄首選」農特產品。除了在地食材外，還有特色農產加工品，像是「型脆野蔬」，將具有產銷履歷的蔬菜做成天然蔬菜乾；以及使用阿蓮區蜜棗製成古早味蜜棗乾等農產加工品。台灣館則是展出「調理食品區」、「畜禽產品區」及「漁產品區」「農糧產品區」、等專區，由產地直送的台灣蔬果魚肉等新鮮食材，透過研發的即食包裝食材、方便上菜的調味食品、養生榖類製品以及銀髮族食品等，呈現台灣農產食品健康、美味、創新等多元面貌。